Cách trị nhức mắt tại nhà với các bài tập và các nguyên liệu tự nhiên sẽ là cách để giúp đôi mắt bớt căng thẳng, luôn khỏe mạnh. Hằng ngày, đôi mắt của bạn phải làm việc với máy tính ở cường độ nhiều khiến đôi mắt luôn nhức mỉ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về phương phá trị nhức mắt qua bài viết dưới đây.
 |
| Massage giúp mắt thư giãn |
Nguyên nhân gây nhức mắt
Mắt nhức mỏi do thường xuyên phải làm việc với máy tính, môi trường làm việc thiếu ánh sáng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt.
Nhức mắt cũng có thể do chứng nhức nửa đầu, nhức mắt ở phía dưới mắt gần hàm có thể là do viêm xoang.
Trong trường hợp bạn thấy sợ sáng nhiều, đặc biệt ở một mắt thì có thể là do viêm nhiễm ở lớp trong của mắt.
Cách trị nhức mắt tại nhà ai cũng nên áp dụng
Với cách trị nhức mắt, bạn không những giúp đôi mắt của mình hết nhức mỏi mà còn giúp đôi mắt khỏe mạnh hơn.
 |
| Trị nhức mắt tại nhà |
Trị nhức mắt với túi trà
Chữa nhức mỏi mắt với túi trà là phương pháp đơn giản được rất nhiều người áp dụng. Bạn hãy để túi trà trong tủ lạnh vài phút sau đó đắp trực tiếp lên mắt rồi ngồi thư giản trong vòng 0 phút. Mắt bạn không những giảm sưng mà túi trà còn giúp bạn giảm thâm rất hiệu quả.
Massage trị nhức mắt
Nhắm mắt lại và dùng đầu 4 ngón tay đặt lên phía trên lông mày 2 bên mắt, massage nhẹ nhàng, miết ra đến phái ngoài của lông mày. Lặp lại liên tục động tác này khoảng 10-15 lần sẽ giúp mắt thư giãn và cơ mắt sẽ bớt mệt mỏi hơn.
Bài tập mắt: Hãy ngồi thoải mái, mở rộng bàn tay và tập trung vào ngón tay trỏ của mình. Sau vài giây, hướng mắt tới bất kì vật nào cách đó từ 2-3m. Tập trung vào vật trong10 giây sau đó trở lại ngón tay trỏ. Cứ lặp lại như thế trong 3-4 phút để củng cố các cơ xung quanh mắt, giúp mắt sáng hơn và giảm căng thẳng mệt mỏi cho mắt.
Tạo nhiệt cho mắt
Mắt bạn thường xuyên mệt mỏi và căng thẳng. Bạn có thể thử bài tập, chà xát lòng bàn tay vào nhau để làm nóng bàn tay, sau đó ấn nhẹ lòng bàn tay lên đôi mắt đang nhắm lại của bạn, giữ nguyên tay trong vòng 5 giây và lặp lại bài tập này khoảng 10 lần.
Nếu đã thử một trong những cách trên àm mắt vẫn không đỡ nhức thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Với cách trị nhức mắt tại nhà sẽ giúp đôi mắt được thư giản, giảm căng thẳng. Tuy nhiên, bạn cần có chế độ chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của mình.
TG: VT
